暑さに負けず！

姉の店、ローリングトムは今年の夏も元気にオープン。


2年連続で、海の家で、ビーチヨガのレッスンをさせてもらった。

毎回、楽しみに来てくれる方もいて
今年も、と思ったが、わたしのスクール通いが土日に重なるので、今年は行かれない。

昨年、海の家にかよってくれて、ヨガ好きになりすぎて、インストラクターになろうと、養成校に通った方に、今年は託す。

暑いけど、楽しんでね！

さて、本日は、例の毛穴洗浄の日。

こんなに急には変わらないけど、
続けてみる。

今日も暑い。37度って車の温度計はなってた。

ローカルな電車に乗って、

電車の中で読むのはコレ。


1時間も乗車時間があるからね。
ドンドン読み進む。

少しお腹すいたけど、ランチは友達ととる予定だからガマン。

今朝も、桃、バジル、ニンジン、トマトをたっぷり絞って飲んだ。

桃はいまが旬。

こちらの効能も素晴らしいもの。



静脈やリンパの流れをスムーズにして老廃物の排出を良くする働きが。

桃は食物繊維が豊富な部類に属し、善玉菌を活性化させる整腸作用や便の硬さを調節し排泄しやすい状態にしてくれる働きをする水溶性食物繊維なんだそう。

肌の新陳代謝を高めてターンオーバーを整えたり、肌老化を予防・防止する効果が期待。

また桃に含まれるイノシトールにはコレステロールを下げる効果があり、脂肪の代謝を促進して脂肪の蓄積を防ぐ作用があり、
ダイエットにも！

桃の節句があるように、女の子を連想させる桃。
桃から生まれた桃太郎って、女性から生まれたってことなんかな？


桃は不老不死の果物って、中国で言われてたらしいから、そこから生まれた桃太郎は
鬼退治するほど、たくましいのもわかる気がする。