エアコン入れるようにしたら毎晩眠れるように。

【エアコンのおかげで毎晩スヤァ…】

私の寝室は熱が大変こもりやすく、窓を開けたまま眠るのははばかられる位置にあるので先月寝つきがめっちゃ悪くなった頃から観念して＝あきらめて。弱くエアコン入れて眠るようになりました。

28℃、たまに29℃。

いやーもうそこからは毎日入眠がスムーズ！

スヤァ…とあっという間に眠れます。

たまにね、29℃設定じゃ暑い日に寝苦しくて途中で目が覚めることはあるけど、28℃に下げればまたあっという間に気持ちよく眠れます。

ああ、ありがたやありがたや

ティーンエイジャー以下の若人はどうか知りませんが、私の世代なんかはエアコン＝悪！！！って刷り込みがまだまだ残ってた世代。

ついついそういう刷り込みと電気代節約のためにどうにかエアコン無しで眠ろうとしてしまいますが、睡眠はとても大事。

ちゃんと使っていこうと私は改めて決意いたしました。

熱中症で搬送される方たくさんいらっしゃるそうだしね…恐ろしいよ

私の部屋だけなのかわかりませんが、室内温度が28℃以下だからといって快適とは限らないのが不思議。

ついついそれでねばっちゃったのだ…。

と思ったら友達が

「最近眠れないー。

　仕事の日でも４～５時間寝れるか寝れてないかで、休日なんか完全に眠れなくて24時間以上ノー睡眠だった」

と言ってて。

私と全く同じで

「室内気温が28℃～29℃だからとエアコン使わなかった」

と言ってました。

エアコン大事…






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