ショウガパワーで乗り切ろう

暑さには強い方です。でも、やっぱり暑い！
ぐんぐん上がる気温に動きは反比例していきます。

エアコンの効いた部屋は快適であるものの、テレビに読書、ああ動きがない。

プールはこのところ混んでいるので、二の足を踏んでいるし・・
ウォーキングも、ワンダーコアも、踏み台ステップもさぼって、オリンピック選手に見惚れている日になりました。

東京オリンピックがこの暑さの中で行われるのかと思うと、心配になってきます。
暑さ対策に費用がどれだけかかるの？
４年後に元気でいられるか分かりませんが、とりあえずこの暑さを乗り切らねば。

まだショウガが出ています。ショウガの薬効はすごいらしいです。
一般的に発汗促進で冬向きと思われていますが、発汗→体を冷やす　夏にもいいようです。

ほかにも、利尿作用あり、むくみ、だるさの軽減、
血栓を予防、抗炎症作用、心臓を強化、吐き気を抑える、めまいや耳鳴りを予防

抗菌、抗寄生虫、抗ウイルス作用、コレステロールを安定させる
抗酸化作用でアンチエイジング、うつ病を予防、デトックス、ダイエット

オールマイティな食品ですね。

今回は赤梅酢で漬けました。ポリ袋を使ってとっても簡単。

ショウガパワーで期待するのはダイエット！