タオルを使った猫背防止

2021年11月18日（木）今日も晴れてくれました。しかも晴天。青天を衝きたくなった！

公園の夕日がきれいだった。

落ち葉を機械で吸引して整備している人たちがいた。

公園内を歩いてリフレッシュしました。

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今日は昨日と同じく、猫背防止と胸椎を柔らかくするエクササイズだけど、タオルを使う体操だ！

これやってみたけど、こんなことが？結構きついよ！という感じでした。姿勢が悪くなっているということでしょうか？

こんな簡単な体操なのに、結構いいいぞ！続けられる！

参考資料：NHKきょうの健康