暑くもなく、寒くもなく、とても心地良い気候でございまして、
ワタクシ、思わずパソコンの前でうつらうつらとしてしまい
ました。
『春眠暁を覚えず』というわけではございませんが、この季節
は何かにつけてすぐに眠たくなってしまいます。
聞いた話では、眠気を手っ取り早く解消したい時には、とり
あえず立ってみるといいそうです。
（信じて疑わず!!ワタクシ、常に実践しております!!!）
いつもInspiringをご覧いただき、誠にありがとうございます。
気づけばこんな時間になってしまいました（驚）
MAXダッシュで、ズバァァァァァっとブログを叩き込みまして、
素早く帰宅しまして、メシ食って、風呂入って、寝たいと思い
ます。（おそらく寝る前にヤルことがあるはずですが…）
先日、『“ちょっとだけよぉ～”』ということで、チラチラっとご覧
いただきました一件に関しまして、粗方ご用意が整いました
ので、ライトウェイトなfeelingで、これまたサラァ～っと現状を
お知らせしたいと思います。
皆さん、運動していますか？
いやいや、そんなガツガツやらなくてもいいんですよ。
まずは歩いてみましょう!!
千里の道も一歩から???
「やらないよりはやった方がいいらしい」的な気楽な気持ち
で始めてみましょう。
単純に歩くだけでもＯＫ!!⇒
ちょっと効率的にポールなどを持って…⇒
さらには気分も朗らかに、
山に出掛けてみたり…⇒
⇒歩くために必要なものを集めてみました!!
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ここで、『「歩くこと」を始めてみたいけど、今ひとつ“勇気!?”が
出ない』という方に、ワタクシ“ナイトウォーカー・テツ”よりワン
ポイントアドバイスをさし上げましょう!!
“いきなり”じゃなくてかまわないのです。
ワタクシ、けっこうスポーツに関してはガツガツ系でございます
ので、“いきなり”何日も連続でヤってしまいまして、最初は案の
定《三日坊主》になってしまいました（泣）
“いきなり”じゃなくてイイんですっ!!
ものすごくお気楽に、週イチから始めてみましょう。
それでも辛ければ、隔週一回からでもいいと思います。
とにかく、“定期的に歩くこと”が大事なのでございます!!!
無理なく、楽しく、軽い負荷で、長く続けることが重要なのです。
個人的には“ナイトウォーク”がオススメですね。
（女性の一人歩きはちょっと危険なので、積極的にはオススメできませんが…）
自分の住んでいる街でも知らない道、場所って意外と多いもの
です。
「この道ってここにつながってるんだぁ」とか「ここにこんな建物
があったんだぁ」みたいな新発見がかなりあります。
不思議なことに、こんな風に歩いていますと、あっという間に
２時間くらい経ってしまうのです。
また、目標がない状態で歩くのは苦痛になってしまいますので、
単純に『１時間歩いたらそこが折り返し地点』という感じで設定
してみるのも一つの手だと思います。
（こうすると、行きよりも帰りの方が“ウチ”という目的地が明確なので、気分的
にもかなり楽になります）
とまあ、ワタクシのアドバイスを参考にしていただいてもけっこう
なんですが、何が言いたいかと申しますと、
「まずはとにかく歩いてみましょうよ!!!」
ということなのです。
ではワタクシ、本日も帰宅しましてから、習慣となりつつある
“ナイトウォーキング”に行ってきたいと思います。
『歩くにはとても良い季節ですね。
軽く小汗でもかいてみますか？』
Staff TETSU
