寒さに負けるな～・・・。

寒いですね～
で、始まり今日も始まります
昨日は関東地方少しの雪にみまわれ(笑)
しかし、交通網は大混乱だったようでした

間引き運転に加え架線事故・・・
ホームへの入場規制などなど・・・
田園都市線やらはかなり混雑激しく
乗れないという

そして今日も西風北風が強い
昨晩は風の音で目が覚めたりした・・・

そして、北関東あたりでは大雪のおそれ
ということですね～

寒い寒い～
年末言われていた暖冬はどこへやら

さてさて、昨日は久しぶりにサボらず
ジムへ・・・

様子を見ながらのRunでした
汗が心地よく出る感じまでで終了
5kmをゆっくり
ついでに筋トレもやっときました
体幹トレ

１時間と少し
しばらく体調不良でしたが何とか回復かも
でもまだ体力不足なんだなぁ～と

しかし、おなかもばっちり空腹感を訴えるようになってきたので
よしよし
自分の身体～

です

さて、みなささま寒中、寒さに負けぬように行きましょう～

大寒？？？でしたか？？？・・・。

鎌倉の朝は晴れました
やはりやはりの少し冷えている感じで
富士山もよく見えています
冬型になると富士山はよく観えます

さてさて、昨日はサボらずにジムへ
なかなか、外を走る勇気が出ない（笑）

で、ジムに行くとこれがまた暑い暑い～
汗がだらだらと出ます

体調も8割から9割戻っているようなので
インターバル練習と最後はダッシュをしてみた

1時間・・・ウォーミングUP含め12.2km
これくらいの距離はなんてことないはず・・・

昨日は、まあまあの疲労感で・・・

そして、順調に朝はお腹が減って（笑）起きる

順調に体調回復～

さてさて、新年に入って21日
もしかすると本日は「大寒」？？？だったでしょうか

週末にかけてもう一度雪予報がでましたので・・・
さてさてさて・・・

の週末になりそうな気配です


本日　その１