たなばたさまですが・・・。

鎌倉の朝はやはり梅雨空で
ど～んより雲が漂っています

今日は七夕さまなのにねぇ～
「ささの葉さ～らさら♪」
ですねぇ

昨日はめでたく？どうかは分からないが
誕生日で、こちらはめでたく健康に普通に年を重ねることが出来ました（笑）
もう、数は数えたくない（笑）

さて、そこで昨日と変わったことと言えば（笑）
自宅タニタの体重計表示が律儀にも間違いなく、年齢加算・・・
と、いうことでしょうか・・・

朝見たときには「？」
「にゃろ～」「やるな」
（って、当たり前でしょ（笑））

お届け物ありがとう～↑

さて、そんなわけで昨晩も変わりなくジムでRun
13.5kmとストレッチ（身体は以前固い）
（いや、ますます固い（笑））
なので、せめてもとトレッドミルの斜度を1.5％にし
走り出しを11.0km/h

そして、最終的には（ビルドアップ）時速14.0Km
で、終了する

当然汗だく・・・


アップテンポの好きな音楽で、快調に走り込んだ・・・（ような気がする）
ちょっと体力、体調ともに気合いが入り気味（笑）

やはり、音楽は「いいね！」

今晩は星空は期待できそうにもない
ですね～

今日も元気に参りましょう～

本日　その１