ふなくち 菊水 一番しぼり・・・。

おはようございます
鎌倉の朝は晴れ・・・
昨日の雨で空気が潤いました、やや乾燥解消

さて、昨日もサボらずジムRun11km。
連日なのでゆっくりRunで時速は9km以上上げない。
LSDまではいかないけれども75分間走る

最初の30分ほどは身体が重すぎで、頭ふらふら（笑）
すでにハンガーノック状態か？？？（食事前なので）
で、とりあえず体力トレにはなるか・・・40分過ぎると
そこそこ意識が戻る感じで走る続けられた・・・
ということで終了

さて、みなさん週末です。
今週末も少し底冷えするようですから気をつけましょう～

丹沢あたりの山は昨日の雨、雪でかなり雪化粧です

朝っぱらからこんな写真（笑）
昨晩美味しくいただきました

これは季節限定もの・・・
日本酒も一升瓶で買うようになったら・・・終わりか～（笑）

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