チャイにのめりこむ・・・。

鎌倉の朝は晴れ・・・
乾燥した日々が続きます。

みなさんの街はいかがでしょうか？？？

昨日はジムRun
1時間ほど時速は10.5㎞から11kmで最後5kmはビルドUp

最後は14㎞まで上げてみた。

やはり身体は軽いわけではなく、何とか1時間頑張りました。
ウォームアップ含め12.5km

そして、ビール、久しぶりでございます(笑)
コップ一杯で十分な感じ～

最近健康的かどうかわかりませんが「チャイ」を飲み続けている。
かなりフレーバー物

チャイの正式な形はよくわからないのですが、あのフレーバーにやられている(笑)

検索はしていないのだけれど、おそらく種類はたくさんあるのだろうなぁ～
と、考える。

と、いうことで本日も始まります。

本日 その1