鎌倉の朝は予想通り(笑)雀がチュンチュン![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyoko_cloud.gif)
。
台風一過の気配が漂っていますが、曇りがち・・・
。
ですが、これから晴れて暑くなりそうな雰囲気![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hand_iine.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/fine_face.gif)
被害はほとんど・・・というか全く無い鎌倉地方![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/light.gif)
しかし、こういう天気繰り返すことが多いので、約10日後にはまた台風来るよ(笑)![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/light.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_lazy.gif)
という大胆予想。海の日あたりかな
。
当たったら、きっと東京マラソンも当たるだろう~と(笑)![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_lazy.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_jump.gif)
さてさて、昨日はジムでストレッチ+プチ筋トレ+体幹トレ+1時間RUN![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_run.gif)
1時間11km 5′30″ペースで・・・。夏の山登り大会想定して![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_run.gif)
とりあえず斜度は2%(柔いね~)![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_stretch.gif)
汗だく![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_shock_s.gif)
ぼたぼた落ちます
。
この時期10kmくらいがいい時間だなぁ~と。
LSDで2時間とか、2時間半走ったらきっと体の中の水分が全部出てしまうだろ~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_deject.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/fine_face.gif)
まして、まともに走ったら・・・
途中に給水所が必要ですね~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/beers.gif)
さてさて、色々な出来事を横目に一日が始まるのでした
。
本日 その1
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyoko_cloud.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_fine.gif)
台風一過の気配が漂っていますが、曇りがち・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en3.gif)
ですが、これから晴れて暑くなりそうな雰囲気
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hand_iine.gif)
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被害はほとんど・・・というか全く無い鎌倉地方
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しかし、こういう天気繰り返すことが多いので、約10日後にはまた台風来るよ(笑)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/light.gif)
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という大胆予想。海の日あたりかな
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/light.gif)
当たったら、きっと東京マラソンも当たるだろう~と(笑)
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さてさて、昨日はジムでストレッチ+プチ筋トレ+体幹トレ+1時間RUN
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1時間11km 5′30″ペースで・・・。夏の山登り大会想定して
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_run.gif)
とりあえず斜度は2%(柔いね~)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_stretch.gif)
汗だく
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_shock_s.gif)
ぼたぼた落ちます
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この時期10kmくらいがいい時間だなぁ~と。
LSDで2時間とか、2時間半走ったらきっと体の中の水分が全部出てしまうだろ~
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/fine_face.gif)
まして、まともに走ったら・・・
途中に給水所が必要ですね~
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さてさて、色々な出来事を横目に一日が始まるのでした
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本日 その1
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