to M Libera - Far away

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そんなに悪い日ではないけれど・・・。 Daniel Powter - Bad Day (Video)

Daniel Powter - Bad Day (Video)


今日も暑くなりました。
鎌倉は晴れ。
先ほど外に出たらすでに３４℃！
でした。（携帯温度湿度計）
確実に熱中症警報・・・。
暑い。

さて、さて～

昨日は夜ＲＵＮ。外ＲＵＮ
１０．５ｋｍ。
と、微妙な距離。
これが限界。暑い！

キロ５分３０秒で刻み続けました。
（途中４分台に入ってしまったところ有り）

ＧＰＳウォッチが戻ってきたので、ペースがつかみやすい。
やはり外ＲＵＮには必需品となってます。

これで今月１００ｋｍは超えたことになります。
月２００ｋｍペースはとても難しい。

さて、さて・・・。