蒸し暑さは引き続き・・・。

smile - nat king cole


昨日まだ雨は降らない…
なんてタイトルで書き込みましたが
九州のほうでは記録的…
というより、今まで経験したことのない大雨
というあめが降りました。帰宅するまで知らなかった。

そして大きな被害が出ているようで、
さらにまだ今日も降り続いているようで
本当にみなさん無事であることを願っています。

梅雨末期の雨は本当に怖い。
豪雨になったり、長雨になったりするので
絶対に油断はできない。

みなさん気をつけましょう。

と、いうことで今日の鎌倉は薄日がさすものの
雨にはならず、またまた湿度の多い一日です。

神奈川県には夜中に大雨警報が出ましたが…
朝起きてみると解除されてました。

さてさて、昨日は夜ジム。
閉店間際に10.5ｋｍ
最初１０分は時速９ｋｍ
その後は１１ｋｍから徐々に上げて
最後１０分は１２ｋｍで。
そして１０分歩きます。
　
この形だと疲労感がかなり少ない。
最後の１０分間は必要ですね～。

ミトコンドリア？？？だっけな生成によい？？？

ということで。

さてさて今日も始まります。