筋トレの日々…。

金曜日。
朝から陽差しがまぶしいのですが、
晴れも今日でお終いらしい。
明日から暫く雨続くとか…。
南西？南東のずーーーと向こうには
台風も日本を伺っている…ような。

前線もぐいっと押し上げられつつあるような…。
それにしても、今、アジサイは全開いや、満開。

花の頭が重くなって来て枝が垂れております。

さてさて、昨日はゆるりとジムで筋トレ＋エアロバイク。
エアロバイクは１３０Ｗ～１５０Ｗに上げながら
心拍も１２０から１５０近くまで上げる。

４０分間。

どうもあのサドルがお尻に合わないのか、
体力的な辛さより、お尻の辛さ（笑）の方が
きます。

今のところあのサドルの形には４０分が限度（笑）
ということで、ゆるゆるな感じで終了。

汗はそれなりにかき、自宅で体脂肪を計ると10.8％
これはきっと筋トレが効いてきたのだろう…と。
思いつつ。

体重は相変わらず落ちるどころか＋気味…。
いかんいかん。

と、言うことで今日も始まります。