６０日

ダイエットには、食事や運動だけでなくダイエットに対する姿勢や心意気も重要です。

ネガティブな考えをしてしまうこともときにはありますが、簡単なことを毎日決めて守ろうとすると、次第にプラス思考に変わっていくものです。
・・・さんは、以前はどちらかというと被害者意識が強かったのかもしれませんが、少しずつまわりの出来事に興味が沸いてきたようです。

この調子で、バランスの良い食生活にも関心を持てるようになると、ダイエットを成功させる自信がついてくることでしょう。

生活習慣の改善が見られる・・・さんは、食事の問題点であるスナック菓子に気をつけましょう。スナック菓子に含まれている油は体内で酸化されやすく、活性酸素を生む元になり、細胞膜を傷付けてしみやしわなどの老化の原因となります。

美しさを保ちながらダイエットするために、スナック菓子は控えるようにしましょう。
残り、あと30日です。健康的にダイエットを成功させましょう。