今日は紫蘇ジュースを

飲んでみる。

午前中は変わらず午後出かけたので咳止め飲んだからか
そんなに咳き込まず、、、

雨が降ってきた性もあるのか？
楽だった。

またストレッチ軽い体操。
忘れていた。珠にしなきゃね

朝椅子の座りかた
背もたれにもたれないで、太ももの真ん中辺りに椅子のはそがくるように骨盤を上げるとかで深呼吸かな？

また違う日だったか深い深呼吸何回かするといいと