何とかデイサービス乗り切れました

今日のデイサービスは、最低血圧が高めだったので、PTさんの指示で事前の運動は中止。
椅子に座って安静にしていました。

このままだと、場合によってはレッドコードを座位で行うしかないかな、と思っていました。
しかし、準備体操終了時に血圧測定した結果、PTさんが「大丈夫じゃないかな」と。

レッドコード開始時は全員座位のメニューなので問題ないんですが、立位になる前に再度血圧測定。

ありゃりゃ、下がってました。

「これなら問題ないから立位でOK」との許可も出て、無事立位でレッドコードが出来ました。

ただ、
・あまり腕に力を入れないこと
・動作は控えめに
という条件付きでした。

動作は、前回にも言われており、自分としてはセーブしているつもりなんですが、まだ大きいみたいです。
意識して、更にコンパクトな動きにしました。
（つもりですが、どう見えているかは分かりません。）

時間配分上、トレッドミルをいつもの15分から10分に縮小した以外は、ひと通りいつもの運動が出来ました。

今日は右上下肢の運動失調が強くて、意識して動かすようにしました。
キーボードを叩いている今も指から掌が引きつる感じですし、腕も張るというか拘縮する感じです。

入浴時にはよぉ～くマッサージしてみる事にします。



トワイライトエクスプレス

北斗星

どちらも無事ラストランを迎えられたようですね。
あちこちのTV局で中継してました。

北斗星は、JR北海道の車両は引退みたいですが、JR東日本所属の車両で臨時列車として8月22日までは運行されるという事ですので、もう一度乗りたいですね。

トワイライトエクスプレスも、車両の存続が検討されるとか。
名称はどうなるか分かりませんが、何らかの形で寝台列車が存続されると良いですね。

これで、定期運行の寝台列車は「サンライズ出雲・瀬戸」だけになったようですね。


（JR西日本・JRおでかけネットから引用）

これにも乗ってみたいですね。
行くなら出雲かなぁ…。
瀬戸が行く高松は行った事あるから。