30分だけ

今日の左膝痛、昨日とあんまりかわりません。

でも、全然動かないのも良くないので、30分だけ歩行訓練に行ってきました。

左膝にはサポーターを巻いて、慎重に行ったんですが、予定外な事に、右股関節に痛みが…！

左膝をかばって歩いていたので、その負担が右股関節に集中してしまったようです。

両下肢への負荷を軽減させての運動を考えないと。