１ヶ月振りのデイサービス

5月1日以来のデイサービスでした。

所用があったりもしましたが、やっぱり肺炎で寝込んだのが大きかったです。


職員さんからは「大丈夫?」「無理しないでね」と言われ、

同じ利用者仲間さんからは「久しぶりだねぇ」「どうしてたの?」などといわれ、

いやいや反応に苦慮してしまいました。


肝心の運動ですが、いつもよりゆっくりと慣らしながら行いました。

でも、お休みの方が多くてマシン運動なんかスムーズに次々と出来ちゃいました。

エアロバイクはいつもより15%位抑え目で。

トレッドミルは30%位抑え目で。


抑え目でも、確実に運動していくことでADL拡大をはかりたいと思います。


それにしても、疲れたぁ～!!