BP高いなぁ～

デイサービスでした。

今日もBPが高いです。

収縮期血圧(上)は問題ないんですが、拡張期血圧(下)が高いです。

収縮期は、メディカルグリップのおかげでしょうか?
以前よりも低めになっているような気がします。

ただ、拡張期は、収縮期に比べると下げにくいといわれているので、あんまり変わらないのかなぁ？

朝、起きてすぐに着替え、食事、出掛ける準備、そして直ぐにお出かけ、となるのもBPが高い一因ではないか、とも思いますが…。

という訳で、今日のレッドコード運動は座位で、マシン運動はNG、となりました。

マシン運動の時間は、有酸素運動のエアロバイクを15分、トレッドミルを20分行いました。

結構きつかったです。