まだまだお疲れ

デイサービスでした。

今日は、バイタルチェックも問題なく運動出来ました。

時間的に余裕もあったので、久しぶりにエアロバイクに加えてトレッドミルも行えました。

それにつけても、左下肢の痛み・疲労感は軽減してきましたが、両肩の痛みは相変わらずで、ガチガチです。

動かすと痛い事!

何とかほぐしたいですが、どうしましょう?