ミニベロ 6/25 日暮れ前の20km走行

猛暑です。酷暑ですね。

今年は、突然暑くなったり、ひやっとしたりで

気温の上がり下がりの落差が激しい。

早朝からロードで出るつもりが、なんだかんだで、7時過ぎまで

寝てしまって、自転車活動は、夕方へシフト。

日中の暑さに負けて、涼しい部屋でのんびり過ごす。

ぐーたらしすぎたので、日暮れ前の2時間を使って

ミニベロで走行。

ミニベロでスポーツ走行するとどうなるのか、試してみました。

まずは、自転車道をハイペースで1周。

そのあと、物見山を2周、周回。

最後に、自転車道を4、5kmハイペースで走って活動終了。

最近、サドルを下げて、ポジションを低めに設定すると

ペダルの回しがしやすくて、走りやすくなりました。

先週、ブレーキパッドも変えて安心して減速できるので

思い切り踏み込めます。

日暮れ前だけに、幾分、涼しくなって、走りやすくなったので

心地よい汗がかけました。

75分ほどで、走行距離23kmほど。

平均時速18km/hで消費カロリー680kcal弱。

意外に足への負荷もあって、ミニベロでも、

トレーニング的な走行ができることがわかりました。