土日、連日で、運動量を稼ぐことを目的に、いろいろ試す。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/52/f5/7a64caed7717dabc49cfd51a8a47b1c6.jpg?1719791013)
定期的な形には、なっていないが、ミニベロとウォーキングを
合わせて、活動してみる。
弓張山、日和田山など、さっと登って、自転車で往復できる
ところを、思案。
早朝、いざ走り出してみると、昨日のロードの疲労を若干
感じたので、近所の石坂の森か、クロカンコースか
どちらかに向かうことに。
自転車道を若宮橋から、遠回りしてクロカンコースに向かう。
40分弱、10km程走って到着。
クロカンコースを2周 4km弱をウォーキング。
走っている方も多く、アップダウンもあって良いコースです。
走ろうかとも思いましたが、足に優しくしようと思い歩くことに。
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帰宅で5km程、自転車走行。
2時間程の活動となりました。
ミニベロ 15.4km
ウォーキング 3.87km
消費cal 702kcal
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