ミニベロ 6/30 こどもの国クロカンコース

土日、連日で、運動量を稼ぐことを目的に、いろいろ試す。

定期的な形には、なっていないが、ミニベロとウォーキングを

合わせて、活動してみる。

弓張山、日和田山など、さっと登って、自転車で往復できる

ところを、思案。

早朝、いざ走り出してみると、昨日のロードの疲労を若干

感じたので、近所の石坂の森か、クロカンコースか

どちらかに向かうことに。

自転車道を若宮橋から、遠回りしてクロカンコースに向かう。

40分弱、10km程走って到着。

クロカンコースを2周　4km弱をウォーキング。

走っている方も多く、アップダウンもあって良いコースです。

走ろうかとも思いましたが、足に優しくしようと思い歩くことに。

帰宅で5km程、自転車走行。

2時間程の活動となりました。

ミニベロ　15.4km

ウォーキング　3.87km

消費cal  702kcal