T115 8/4 堂平天文台まで登ると涼しかった。

3時過ぎから、バイクで散策。

陽当たりが凄く、痛いほど。

涼を求めて、山登ることにして堂平へ向かう。

白石峠を登りながら、つくづくロードバイクで登るのは

遠慮したくなる斜度と登坂距離だと思う。特に夏は避けたい。

バイクだと白石峠のスタート地点か、10分程で登れる。

爽快だある。

峠を登り、天文台に向かう。

標高800m位なので、大きくは暑さは、変わらないかと

思っていたら、夕方のせいかかなり涼しい。

下のもわっとした熱さが無く、程よい涼しい風と空気。

絶景をしばし鑑賞して白石峠を降りました。

8/4 クロカンコースを1時間走行

早朝、涼しい内にクロカンコースで走ったり、歩いたり

1時間ほど活動。

このコースは、それほど混んでなく、朝は自然も満喫できて

走るのに爽快なコースです。

昨日のロード走行が暑かったせいか、何故かダメージが

残っていて、無理しない程度に3周、5km程走りました。

ミニベロで往復したので、帰路は寄り道で帰宅。

DEFY3 8/3 猛暑の中、35km走行

猛暑が続く8月上旬。短い時間でさっと走り活動することに。

快晴は、嬉しいのですが、早朝とはいえ、日差しが痛い。

本格的に熱射にやられる前に、練習道を周回する。

朝の時間帯は、路面に日陰が少なく朝日を直接浴びるので

体の熱量が上がる。

いつものコースを1周すると、51分。

概ねいつものペース。しかしながら、コンビニ休憩に

入るころは、発熱量が上がったのか、フラフラしそう

になったので、コンビニに避難。冷気で体を冷やします。

あまりに暑いので、ここまでで終わりにしようかとも

思いましたが、クールダウンの為、軽く走行。

トータル35km程で、活動終了。

熱射の危険性をあらためて感じた1日でした。

走行距離　35.56km

走行時間　85.50分

平均速度　24km/h （25.7km/h）

消費cal    1014kcal

獲得標高　383m