「初めての富士登山」（３）～ トレーニング編

富士登山の初日、ツアー客全員で登山の安全を祈願した浅間神社。
しかし、トレーニング無しでの神頼みだけではだめです。
６合目前で早くも脱落者が出たのです。(ホントの話なのです…）


ワンゲルの後輩がこのブログを見つけて、コメントをくれました。

「 私も５０を過ぎましたが、やっぱり山を忘れることはできません。老体にむち打ってトレーニングを始めました。最初はやはり天山！春には小城のバス停から天山へ挑戦したいと思っています。」

山に登るにあたって、「トレーニングを始めました」とあります。
やっぱり元ワンゲルだね。
私も、富士山に登るにあたっては、同じように、トレーニングを始めました。
いやしくも元ワンダーフォーゲル部、ツアー登山ごときでバテるわけにはいかん、と。

以下、富士登山に向けてのトレーニングの記録です。

　７月１５日　　　　　　ウォーキング開始
　８月４日　　　　　　　経ケ岳登山
　８月２４日～２６日　　「初めての富士登山」


記録によると、４０日前からトレーニングを開始しています。
２０日後、トレーニング成果を試そうと多良山系の経ケ岳に登りました。
（この経ケ岳登山は学生時代の「天山荷歩」のような位置づけ）
ところが、バテまくりました。昔から山は弱かったですが、こんなにも体力がついていないとと反省し、トレーニングのやり方を見直しました。
ウオーキングだけでは、山に登る筋肉の強化になってないので、ウォーキングの距離は短縮し、近くの山に登ることにしました。
上山です。山といっても、標高は１２０ｍの小高い丘です。
９００ｍの上りを、１５分以内に登ることにし、これを２往復することにしました。
上山に行けないときには、階段の上り下りをして脚力の強化に努めました。

トレーニングのかいあって、無事に富士登山を終えることができました。
この富士登山が、山歩き再開のきっかけとなりました。
その後もこのようなトレーニングを続けています。