週末の度に雨が降っていましたので、久しぶりの上山となりました。
アジサイの花が咲いていました。
陸上競技場のある南口から登って、山頂経由で北口の上山公園に下りました。
公園には池がありますが、そこにもアジサイが咲いていました。
梅雨の時季はアジサイです。
池のほとりのアジサイを愛でた後、この公園の西にある愛宕神社目指します。
愛宕社までは、百段を越える石段が続いていますが、この石段は登山に必要な筋力強化にはもってこいです。
息を切らしながら登っていると、学生時代の夏合宿に向けてやっていた階段歩荷が思い出されます。
途中、こんな石がありますが…
苔むして滑りやすいのですが、毎回、あえてこの石を登っていきます。
これは、滑らないようにバランスをとりながら登る練習なのです。
愛宕社でお参りをして、また上山の山頂を越えて南口に下ります。
上山に、南からと北からの２回登ることになりますが、たかだか１２０ｍの上山、距離にして４㎞弱、１時間のトレーニングです。
夏山に向けて、少しずつ山登りの筋力と体力を付けていこうと思っています。
