白金高輪で座れたのであるが、

体脂肪率 18.0
内臓脂肪 8.0
希望質量まであと 1.7kg


二日酔いは軽めであるが、
夜中に何度も目が覚めたので、
眠いのであるが、


勤務先近くに建設中の
アパホテルであるが、

アパ社長カレー
というテナントが入るようであるが、

あの社長を
大鍋でコトコト煮込んで作ったカレー
なのだろうか…

帰宅中であるが、

いつもの某氏と、
唐津から来た先輩某氏とで、
正軍→水着パブ→アルペジオ。

平日なのに
痛飲した…orz

めも

白木屋のキャラクター

目黒で座れたのであるが、

体脂肪率 19.4
内臓脂肪 8.0
希望質量まであと 1.7kg


質量が
なかなか落ちないのであるが、

けふは
ジムではなく
飲み会なので、
また質量増加するわぁ…



「ブルートレインあけぼの」に宿泊してみたら今にも上野駅まで走り出しそうだった

まだ帰宅中であるが、

地下鉄東西線に乗り入れているJRの車輌が
E231系であることを
けふ知ったのであるが、

「◆」マークが付いているので、
中央本線の高尾以西も
走ることができるのであるが、

東葉勝田台発 大月行き
とか走らせたら、
面白いかもしれないが
需要がないよね…

帰宅中であるが、

ワッフルを食べてからの、

自主的にストレッチ
からの、
マシン4種1セット
からの、
ピラティス
からの、
ジョギング&ウォーキング25分。


小柄ぽっちゃり巨乳おねーちゃん
とか、
パン◯スケスケ微熟女
とか、
新キャラがいろいろいて
楽しめたのであるが、

自分の肋骨を触りに行くとか
そんなイレギュラーな動きが、
五十肩だとできないのが辛い…

目黒で座れたのであるが、

体脂肪率 19.1
内臓脂肪 8.5
希望質量まであと 2.1kg


ジム行った翌日に
この質量であるが、
昨日の質量が
とんでもない数値だったと
想像できるのであるが、



東北地方からの帰りに
大井町駅構内で食べた
だし茶漬けが美味しかった事を
記してなかったのであるが、


ついでに、

写真上：蔵王刈田岳山頂にある、
蔵王刈田嶺神社奥宮で購入した御朱印帳。
購入した樹氷版と、コマクサ版があった。
1500円御朱印料込。

写真下：米沢の上杉神社で購入した御朱印帳。
神社名が入ってないので、汎用か？
赤色っぽいのもあったようだが、
不愛想な職員が何も聞かずにこれを出してきた。
1300円御朱印料込。



写真左：蔵王刈田嶺神社奥宮の御朱印。

写真右：上杉神社の御朱印。



写真左：刈田山頂の、蔵王山頂レストハウス内で購入した山バッヂ。
10種類以上あったが、ここでしか売っていないと書かれていた、お釜デザインのにした。
たしか380円。

写真右：ロープウェイ蔵王山麓駅で購入した山バッヂ。
860円。

すでに帰宅しているのであるが、

糖質の少ないパンもどき を
食べてからの、

自主的にストレッチ&筋膜ほぐし
からの、
マシン6種1セット ＋ 腹筋台
からの、
ジョギング&ウォーキング25分。


久しぶりの腹筋台で、
ピラティスで習った
腹斜筋を使った腹筋を
試みたものの、
うまくいかなくて
結局、
腹直筋を使ってしまう。

まだまだ修行が足りない…

四ツ谷で座れたのであるが、

体組成計に乗るのを忘れたのであるが、

昨日は
一日中
ドラクエ11やってたので、

質量大幅増加しているに
ちまいない。

宇都宮1505上野東京ライン(笑)熱海行き

ハイボールであるが、


焼き餃子2人前であるが、


餃子の皮を揚げたやつであるが、


ハイボールおかわりしたのであるが、



グリーン車で
品川まで寝て帰ります(￣^￣)ゞ




隣を並走していた日光線

店内なう

約30分待ちでした。

宇都宮であるが、

台風も近づいているから
空いてるだろうと思い、
東口の みんみん に向かったら、

すごい行列だったので、

アールメッツ内の
みんみんステーションバル に

並んでるなう。

黒磯1253宇都宮行き

いいかげん
おしりと腰が
痛くなる

郡山1145黒磯行き

乗り換え時間があったので
改札外の土産店街で、

薄皮饅頭
と
ままどおる
を
買ったら、

それぞれのお店で
サービス品をくれた。

これで
宇都宮まで
なんとか戦えそうである。

上杉神社

米沢駅から徒歩20分くらい
とのことだったので、
ホテルから歩いて向かったのであるが、


途中、
・映画「SWING GIRLS」ロケ地
・三島通庸が造った「万世大路」の道路元標
・アイディアの泉神社
という、
妙な取り合わせが
一箇所に集まったスポットが
あったのであるが、





古い建物も
点在していたのであるが、


「山木伝説」君には
頑張ってもらいたいのであるが、



米沢城址の奥に
上杉神社があるのであるが、


上杉鷹山の銅像(ひとつ目)
であるが、


その上杉鷹山を祀る
松岬(まつがさき)神社
であるが、


黒猫が2匹いたのであるが、



上杉謙信の銅像であるが、


上杉景勝と直江兼続の銅像であるが、


伊達政宗生誕の地であるが、


上杉鷹山の銅像(ふたつ目)であるが、
ひとつ目よりも小さいのであるが、




上杉神社であるが、
祭神は上杉謙信であるが、



直江兼続であるが、


ドローンを飛ばして
何かの撮影をしていたそうであるが、


明治以降の上杉家の邸宅である
上杉伯爵邸
であるが、


何かの間違いで
シャッターが2度押されたのであるが、


上杉鷹山の銅像(みっつ目)であるが、
いちばん小さいのであるが、



大正末期に再建された邸宅では
高級米沢牛が食べられるそうであるが、


庭であるが、


鯉であるが、


ちょうど
バスが来たので、
これに乗って米沢駅へ。
200円。