寝るのであるが、

土曜日は
午前中にジムに行く…はずだったのに、

下痢しちゃって、
トイレに長時間立て籠もってしまい、

ジムに行く時間がなくなってしまったのであるが、


夜は
友人某氏と
渋谷のフーターズ→VOX。


久しぶりのVOXは
コスプレイベントだったのであるが、

ミニスカポリス風の
秋田出身の せいかちゃん
と、
巫女さんの
茨城出身で大和市在住の じゅりちゃん
が
ついてくれて、

STAP細胞の小保方さん似のじゅりちゃんに、
「甘利明に似てる」
と言われたのであるが、


東横線が止まってて
田園都市線で二子玉川から
歩いて帰宅したのであるが、



けふは
二日酔いで早起きできず、
引き続き左股関節が痛いこともあり、
走ることができなかったのであるが、

次走は今度の土曜日なので、
ぶっつけ本番になってしまった…

帰宅中であるが、

7月の3連休の
復路の飛行機を押さえて、

QBハウスで散髪した。

溜池山王で座れたのであるが、

体脂肪率 18.4
内臓脂肪 8.0
希望質量まであと 0.8kg


引き続き
腰が痛いのであるが、


昨晩
久しぶりにテレビをつけて、

NHK SONGS
テレ朝 アメトーーク
TBS グレートジャーニー

を見たのであるが、

テレビも
たまに見ると
面白いね。

帰宅中であるが、

親米インテリ右翼の人から、
これまでのトランプ政権の話を聞いたのであるが、

腰が痛いのを
なんとかしたい。

目黒で座れたのであるが、

体脂肪率 19.2
内臓脂肪 7.5
希望質量まであと 0.5kg


左肩は
痛くても
日常生活に支障ないレベルなので、
例えるなら
隠岐の海と千代の国には勝てるが
嘉風と遠藤には負けるくらい、
であるが、

腰が痛いのは
如何ともしがたい…

帰宅中であるが、

美味しくないカマンベールチーズを
食べてからの、

マシン9種1セット ＋ 腹筋台
からの、
時間調整でウォーキング2分
からの、
ピラティス
からの、
ジョギング&ウォーキング25分。


引き続き
左肩と
腰が
痛いのであるが、

マシンは、
僧帽筋を鍛える系と
腰に負担がかかる系のは
負荷を軽くしたのであるが、

ピラティスやったら
腰はかなりよくなった気がしたものの、

ジョギングで
また痛くなった気がして、
さらに
左股関節と
左太もも前面が
痛くなったのであるが、

もう
全身ボロボロなのかもしれないのであるが、


7月16日の北海道のホテルを監視していたところ、
札幌の琴似のビジネスホテルが出てきたので、
すかさず押さえたのであるが、

あとは
往復の交通手段である。

溜池山王で座れたのであるが、

体脂肪率 19.8
内臓脂肪 8.0
希望質量まであと 1.1kg


左肩痛が完治してないのに
腰まで痛くなったのであるが、


5月5日に登った韓国岳の下山時に、
硫黄山が噴煙を上げて
登山道が一部迂回していることを
報告したのであるが、

その硫黄山は
5月9日の夜に噴火警戒レベル2になって、
韓国岳と えびの高原の間の登山道が
ほとんど通行止めになっていたのであるが、

つまり
噴火があと数日早ければ
このルートを通ることができなかったわけであるが、


そんな意味も含めて、

眞子さまを見ていると
亀田兄弟を思い出すのは
わたくしだけだろうか…

帰宅中であるが、

美味しくないカマンベールチーズを
食べてからの、

自主的に筋膜ほぐし
からの、
マシン9種1セット ＋ 腹筋台
からの、
ジョギング&ウォーキング10分
からの、
放尿
からの、
ジョギング&ウォーキング15分。


ジム入る前に
トイレに行っているのに、
ものすごく尿が出たのであるが、

そんなことはどーでもよくて、

仕事関係で鬱々としていたのと、
腰に痛みが走ったのとで、
トレーニングに集中できなかったのであるが、


さらに関係ないが、

7月の3連休に羊蹄山に行く計画であるが、

倶知安のビジネスホテルを監視した結果、
予約可能になっていたので、

茅野をキャンセルして
15日(土)に倶知安に予約を入れたのであるが、

ところが、

16日(日)が、
倶知安も
小樽も
札幌も
千歳も
ビジネスホテルが取れないのであるが、

仕方なく、
苫小牧の東横インを押さえたのであるが、

これも
できれば小樽か札幌で
ビジネスホテルを押さえたく、
監視しようと思う。

白金高輪で座れたのであるが、

体脂肪率 18.5
内臓脂肪 8.0
希望質量まであと 2.1kg


昨晩は
両内股と
腰と
左腕(肩ではない)に
「からだにはるやつ」を貼って
寝たのであるが、

内股と腰は
回復したかもしれないが…

帰宅中であるが、

倶知安のビジネスホテルは
まだ7月分の予約を
開始していない可能性があるので、
監視してみたいのであるが、

内股と
腰と
頭が痛い…

目黒で座れたのであるが、

体脂肪率 19.8
内臓脂肪 8.0
希望質量まであと 2.0kg


相変わらず
週末に自宅にいると
食べるわあ…

ここんとこ、寝落ちてばかりであるが、

けふは
砧公園ジョギングしたのであるが、

新しいストップウォッチアプリで
計測した結果は、

こちらであるが、

前回の計測より
1分記録更新
であるが、


ちなみに
新しいストップウォッチアプリは
記録を保存できるのであるが、


ところで
今回は
走りながらの給水を試みるため、

だいぶ昔に購入した
何かしらのボトルを装着できる腰巾着みたいなの
を巻いて、

途中のコンビニで
スポーツドリンクを購入して
走ってみたのであるが、

・350mlが欲しかったのに、そのコンビニでは500mlしかなかった。

・スピードを保ちつつ、片手にタイム測定用にケータイを持ちながら、ペットボトルで給水することは、困難だったので、結局ジョギング中は給水せず。

といった課題が出てきたので、
解決していきたい。


まあ
今日は
予想よりも涼しく
雨上がりで湿度も高くて
走りやすかったのではあるが。

飯田橋のバーガーキングであるが、

雨の中
ジムに行って、

シェイプパンプ
からの、
ジョギング&ウォーキング25分
であるが、

まだ左肩痛であるが、
シェイプパンプは
いつもの重量でやったのであるが、

変にひねったりとかしなければ
なんとかなりそうな感じ
であるが、

とりあえず
ファンキーおねーちゃん講師の
おなかを見て
元気になったのであるが、

しかし、
疲労度がハンパないのであるが、


昼ごはん
であるが、


7月の京都のロックフェスの
先行抽選予約が
外れてしまったのであるが、

まさか先行抽選で
ハズレがあると思わず、
少々ショックであるが、

恐らく今月末から始まる
最終の抽選予約に
賭けることになるのであるが、

もし
それも外れたら、
関西遠征自体が消滅するので、
また改めてアナウンスしたいと
思っているのであるが、


今のところ
500のボトルで事足りてるので、
1リットルは考えていないらしい。

帰宅中であるが、

7月の3連休に
北海道の羊蹄山に登る計画を
立てていたのであるが、

倶知安のビジネスホテルが取れなくて、
空いてるのは
ニセコのリゾートホテルや
ペンションとかなので、

今回は見送って、

長野の霧ヶ峰にしようかと思い、
茅野のホテルを取った。


それとは関係なく、
その前の週の
7月8日(土)と9日(日)に
京都の宇治で行われる
ロックフェスのチケットの
抽選予約をしていて、

当選を見越して
8日(土)の夜は
淀屋橋の東横インを予約したのであるが、

いちおう、
関西住みの方々の
都合を伺いたい。

目黒で座れたのであるが、

体脂肪率 18.9
内臓脂肪 7.5
希望質量まであと 0.2kg


あと0.2
が
遠いのであるが、

昨晩
帰宅後に食べた
かるかん饅頭が
美味しかったのであるが、

体脂肪率が下がったから
よしとしよう。