帰宅中であるが、

美味しくないカマンベールチーズを
食べてからの、

マシン9種1セット
からの、
バイク17分
からの、
ピラティス。


ピラティスやってる間は
痛さを感じないんだけど、
マシントレは
まだ完全回復しない…

六本木一丁目で座れたのであるが、

体脂肪率 19.4
内臓脂肪 8.0
希望質量まであと 1.3kg


とにかく
鬼のように眠い…(-_-)zzz