お風呂あがりや空き時間に、時々ストレッチをします。これは、その時に使う道具の１つ。
なんて呼ぶのかな～
ゴムバンド？
ラバーバンド？
のびのび～る君？ ←絶対違う！！
大学の健康クラスで使い方を習い、頂いてきました。
私は、背中側で縦にバンドを持ち、片腕を上に上げるストレッチが気持ち良くて好きですね～♪(写真は足に掛けてるけど)
おいっちにぃ～さんすぃ♪
暖かくなってきたから、体を動かすのが苦にならなくなってきたな。
花粉が減れば、尚いいじょ～
お風呂あがりや空き時間に、時々ストレッチをします。これは、その時に使う道具の１つ。
なんて呼ぶのかな～
ゴムバンド？
ラバーバンド？
のびのび～る君？ ←絶対違う！！
大学の健康クラスで使い方を習い、頂いてきました。
私は、背中側で縦にバンドを持ち、片腕を上に上げるストレッチが気持ち良くて好きですね～♪(写真は足に掛けてるけど)
おいっちにぃ～さんすぃ♪
暖かくなってきたから、体を動かすのが苦にならなくなってきたな。
花粉が減れば、尚いいじょ～
やっぱ、少しづつでも継続しないとだめだねぇ。。。
ストレッチもゴム使うと効果的だろうね。
わたしも真夏になる前に、体力づくりしなきゃ！
私も、実はしっかり憶えていないんだけど、それっぽい事を時々しています（笑）継続しないとね～
＞taccaさん
わかるわかる！腰に巻いて、オリャーって感じでやってたよね～懐かしい。
私はとりあえず、ひざ裏の筋を柔らかくしたいな～