2017.05.13 柔軟

どんなスポーツや武道でも「柔軟性」はとても大事であります。

パフォーマンスが向上し、怪我もしにくくなります。

また、健やかな成長や健康維持のためにも重要ですね！

 

今晩はキツメのその場基本の後、クールダウンとケアの意味も込めて柔軟に時間を割きました。

 

 

骨格や体のつくりから、女子の方が柔軟性は高いのが通常です。

ウタはスゴイですね！

１８０°を超えるような開脚に挑んで下さい！

 

 

男子軍団は日々の積み重ねが実を結びます！

ワタルは道場でもワーストクラスの固さでしたが、今ではカナリの域まで達しています。

聞くと、コツコツ頑張っていたとのこと。

 

流石です！

 

※因みに私は昔から「固くて固くて」困っています。