【トライアスロン】バイク160ｋｍ→ラン30ｋｍ挫折→アオゲラ(^^)

土曜　バイク１６０ｋｍライドに行き

日曜　ラン３０ｋｍが予定メニューだったが

疲労と暑さで２０kmダウン。

朝５時スタートだったら行けたけど

気温上昇が森林公園に足を向かわせた

公園に入るとキツツキの音

詳しい人に聞いたらアオゲラだという

アオゲラ尊し(^^)

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