泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
アメーバ―ブログ泳車走もよろしく！
http://ameblo.jp/taniyasuo2019/
 



朝
Run6km　ave7:08

ZWIFT13km　ave23km

bike10ｋｍ

昼
WALK3km

夕
ZWIFT13km　ave31km　FTP２２３W

ショートレースへ向けての1週目が終わった。

まずまずの消化

バイクは平均レベルだがランが駄目

昔はave4分/kmなんて楽勝だったのに(T_T)

先は険しいが、しっかり休んで

2週めを頑張ろう〜





コメント ( 0 ) | Trackback ( 0 )