泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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朝
ZWIFT35㎞　AVE32.5㎞/h　AVE173W
　　　　　　Bカテゴリ13位

RUN22㎞　AVE6:14/㎞

明日が雨ということで、完全休養前の練習
リカバリーメニューとして、追い込まず。
ちょうどよいタイミングの雨で嬉しい

今月ランは、すでに340㎞超え＾＾
壊れずにこなせたのは、ミズノ走法のおかげ

長い連休の練習を楽しんで行こう〜





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