泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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朝
ZWIFT65ｋｍ　Ave36ｋｍ　Ave195ｗ
🅱カテゴリ9位　

Run14ｋｍ　往路6:54~復路6:23

swim1500ｍ　Ave2:58
短水路　ドリル〜インターバル

レース前半がアップになるので調子が
上がってくるのは後半

明日のメニューはどうすんべ、ボス(^^)




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