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泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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午前中バイク80km 今日は快晴！

夕方にフィットネスクラブまで7kmランave5:20/km➕スイム50mx30本 50秒サークル➕7kmランave5:00/km

フォームが崩れるのでリュックは無し！右手にスイムパンツ左手にゴーグルキャップ持ってのラン！



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