寒い日が続いていますが、寒さももう少しの辛抱と思えば何とか耐えられるように思います。
朝、6時前から走り始めますが、家を出るのを躊躇うくらいの寒さで、走り始めて10分程は寒さを我慢して走りますが、10分ほど経つと暖かくなり、その後は寒さも気にならなくなります。
また、日の出が早くなってきましたので、まだまだ暗いとはいえ、日を重ねるごとに朝も明るくなってきました。
あと1か月もすれば寒さも和らぎ、走り始めから気持ちよく走れるようになるのではと思います。
毎日走っていたのをやめて、週に4日のペースで走るようになりましたが、足への負担は格段に小さくなり、怪我の心配もなくなりました。
ただ、走らない日のウォーキングでは運動強度が弱すぎるように思いますので、ウォーキングからスロージョギングに切り替えようかとも思っています。
多少の運動強度があり、足への負担がない運動をしたいな、という感じです。
来週から学年末試験が始まりますが、学生の皆さんも体調を万全にして、新型コロナに負けないようにしてもらいたいですね。
朝、6時前から走り始めますが、家を出るのを躊躇うくらいの寒さで、走り始めて10分程は寒さを我慢して走りますが、10分ほど経つと暖かくなり、その後は寒さも気にならなくなります。
また、日の出が早くなってきましたので、まだまだ暗いとはいえ、日を重ねるごとに朝も明るくなってきました。
あと1か月もすれば寒さも和らぎ、走り始めから気持ちよく走れるようになるのではと思います。
毎日走っていたのをやめて、週に4日のペースで走るようになりましたが、足への負担は格段に小さくなり、怪我の心配もなくなりました。
ただ、走らない日のウォーキングでは運動強度が弱すぎるように思いますので、ウォーキングからスロージョギングに切り替えようかとも思っています。
多少の運動強度があり、足への負担がない運動をしたいな、という感じです。
来週から学年末試験が始まりますが、学生の皆さんも体調を万全にして、新型コロナに負けないようにしてもらいたいですね。