ココア『あら、こんなところにお花が咲いてますわん。 せっかくだからお花と一緒に記念撮影しましょ♪』
ココアのお散歩をしているお陰で私は運動不足にならずにすんでいると思います。
それはとっても良いことなのですが 今はちょっとつらい状況です。
右ひざの状態があまり良くないんです
」今朝は自宅の階段を上がっただけで膝が変な音を出してしまいました
接骨院の先生から 運動を控えるように言われてしまいました。
でも、痩せるようにお医者さんからは言われています。
痩せるためには食事と運動に気をつけなくちゃいけないわけで・・・
それに痩せなくちゃ体重が膝にかかるから膝のためにも痩せた方がいいだろうし・・・
だけど今はあまり運動しちゃいけないし・・・・
う～ん・・・悩みます
膝への負担は、体重減らすこと。
体重減らすのは、運動と食事、でも、運動控えないと、とは、食事制限しかありませんね。
ララママは、エステで、言われたことは、夕食は、炭水化物は食べないように、と、主食ご飯は、食べてま線。これだけでも、随分違います。
膝は階段以外では痛みはありません。
最近代謝が悪くなったのでしょうか、本当に痩せないんです
私も夕ご飯の時のお米は本当に少しだけにして気をつけているのですが なかなか効果が出てくれません
今度はカンペキに夕飯の時のごはんをやめて様子を見ようかなあ・・・