去年の7月から健康上の理由でダイエットを開始しました。
おかげさまで体重は約10kg減り、血圧は正常値に戻り、
高脂血症の方はまだ薬は必要ですが 随分改善されました。
なによりも 体が軽くなって動き易くなったし、疲れにくく
なりました。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/abanzai.gif)
明日から私の仕事は夏休みです。
家でじっとしていると・・・ふ、太ります、きっと。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock1.gif)
これは 再び食事制限が必要では?
・・・というわけで 夏休みの私の課題は『メタボリックシンドローム
にならない事!』です。
今日の晩御飯のメニューは『塩ジャケ』『根菜と鶏肉の煮物』
『胡麻豆腐』『雑穀米入りごはん』そして『スイカ』です。
明日からツレアイも夏休みで戻ってきます。
ココアの散歩と食事を気をつけることで 夫婦でダイエットです。
さあ、頑張りましょう。
おかげさまで体重は約10kg減り、血圧は正常値に戻り、
高脂血症の方はまだ薬は必要ですが 随分改善されました。
なによりも 体が軽くなって動き易くなったし、疲れにくく
なりました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/abanzai.gif)
明日から私の仕事は夏休みです。
家でじっとしていると・・・ふ、太ります、きっと。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock1.gif)
これは 再び食事制限が必要では?
・・・というわけで 夏休みの私の課題は『メタボリックシンドローム
にならない事!』です。
今日の晩御飯のメニューは『塩ジャケ』『根菜と鶏肉の煮物』
『胡麻豆腐』『雑穀米入りごはん』そして『スイカ』です。
明日からツレアイも夏休みで戻ってきます。
ココアの散歩と食事を気をつけることで 夫婦でダイエットです。
さあ、頑張りましょう。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_warai.gif)