2023.1.6 レストだったが･･･

今日のメニューは「レスト」でしたが、テニスのレッスンメンバーから

お誘いいただいて、１３時から２時間テニスをしてきました。

 

その後、整骨院でマッサージと針治療。

脚よりも肩や腰の方が張っているとのこと。自分でも認識しているけど･･･

 

脚はストレッチポールで自分でもケアしているけど、腰や肩は自分では難しい。

 

明日はランコネクションの練習会。年始一発目は、10.5Kのタイムトライアル。

設定は4’00～4’05。「コースに急坂があるので設定は少し下げている」とのことだが、

本当にできるか少し心配です。

 

さあ、早く寝よ。