2023.2.28 40分JOG

今日のメニューは、40分JOG

「疲労感の確認なのでペースは抑えて」ということで、設定は5’40-30

 

午後はテニスのレッスンがあるので、サクッと10時から。

ペースは、5’35、26、27、34、25、29、35、24　で7.3K

 

ペースが速くなり過ぎないように、抑えたつもりですが、「ピッチは落とすな」

「接地時間を長くするな」といわれているので、これがなかなか難しい。

 

今日の目的の「疲労感の確認」ですが、ふくらはぎに張りがある程度で、

それほどではないかと。

 

午後も久しぶりにテニスをして気分転換になりました。

今日も元気です！