「あくび」をすると脳がすっきりするのはなぜ？

あくびの効能

心身の健康法に、音楽療法なるものがある。

音楽を聴いて心身を癒す人。
カラオケで、歌を歌い、心身の「すっきり」した快感を得る人もいる。


自分も、歌を、歌って心身の若かりし頃、いえ、それ以上の健康体を得ようと思い、歌のレッスンへ通っている。
歌のレッスンでは、最初に発声練習から始まります。

最初は「あ」の声から、発声が始まります。
小さな口ではダメで、大きな口を開けて、あくびをする時の「あ」の口をこしらえて、遠くに届けるイメージで声をだす。
あくびをしたくなくても、「あ」を発声していると、あくびがでてくる。
でも、発声の後には、脳がすっきりとするのはなぜ。

あくびをしたくなったときは、きっと、脳が疲れ物質が溜まっているときなんだ、と自分で解釈して納得しています。



あくびが出るのは脳を冷やすため？

不眠症にも効果があります。
あくびを繰り返すと、睡眠を誘います。
眠れない人、夜になると、目が冴えて眠れなくなる人は、いちど「あくび」による睡眠誘導法を試してみる価値はあります。