税金のかからない方法

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今日は消費税還付のお話です。

これは、還付というからには、
払いすぎていた消費税を国が返してくれるという制度のことです。


わかりやすいように、コンビニエンスストアの話で説明しましょう。

お店は、８４円のパンを仕入れて、１０５円で売れば、
１円を国に納めることになりましたね。

例えば、このパンを２個仕入れたとして、
結局１個だけしかうれなかったとします。
すると、お店は仕入れ先に８円の消費税を支払って、
お客さんからは５円しか消費税をもらわなかったことになります。

ということは、
８円−５円＝３円は、仕入先に払いっぱなしになるということです。

手元に消費税が残ったのではなく、
余分に支払っている消費税、
この払いっぱなしの消費税を国から返してもらえるのが
消費税還付なのです。

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最近、太ってきたかな・・・中年太り

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痩せようと思えば、やはり、身体をうごかすこと。

食べるのを控えて、痩せえようと思っても、身体のどこかに負担がかかっています。

家事が金銭的負担をかけずにもっとも運動できる。

ここで、掃除ロボットを紹介するのは、やはり可笑しい。



　最近、こんな人は身近に居ませんか？しばらく見ないと、また以前に比べて太っている人。あるいは、自覚症状で、若い時には少々食べても太ることはありませんでしたが、最近は食べた分、身体に身に付いているように感じている人。
　中年世代（40～50代）では、増えた体重が減らない悩みを持つ人が増える世代ですね。今、話題のメタポリック・シンドロームの主役ともいえるでしょう。

中年太りの特徴は、①食べる量は増えていないのに太る。②生活習慣が変わらないのに太る。③特にお腹や下半身が太る。④30～40代のある時、急に太りだす。などです。
　中年になって身体の機能は、さまざまな面で若い時のようにはいかなくなってきます。特に多くの人の場合、運動量も筋肉量も減ることになり、体脂肪率が徐々に上昇し始めます。

　中年太りと最も関連する変化としては、「基礎代謝の低下」があげられます。
　それは、人が何もしないで安静にしていても、生命活動を維持するために体内で自動的に（生理的に）行われている活動に使われるエネルギーで、総エネルギーの約７０％を占めています。この基礎代謝量が世代とともに変化するのです。
　中年になると身体そのものの必要エネルギー消費量が低下してきます。今までどおりの食事と運動ではカロリーオーバーとなり、消費しきれなかったエネルギーを脂肪細胞が蓄え、膨らんだ結果、中年太りになってくるのです。
　
身体を動かすのが苦手だと、言う人は、意識して、身体を動かすようにしましょう。
　踊りをしたり、体操をしたりと、とにかく、身体を動かすように心がけるようにしましょう。
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子供の食物アレルギーを抱えていても

食物アレルギーの負荷試験は０６年から９歳未満には保険適用となり、実施する医療機関が増えた。国立成育医療研究センター（東京都世田谷区）の斎藤博久副研究所長は「食べる物を制限し過ぎ、栄養失調や脳が萎縮した子もいる。ぜひ活用して」と訴える。実施医療機関は食物アレルギー研究会のサイト（ｈｔｔｐ：／／ｗｗｗ．ｆｏｏｄａｌｌｅｒｇｙ．ｊｐ／）で確認できる。

食物アレルギー・代替食の作り方も進歩をしています。


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　グラタンを食べた瞬間、生後７カ月の次男が激しく泣き出し、次第に顔全体が腫れあがった。「このままでは死んでしまう」。神奈川県横須賀市の母親（３３）は慌てて救急車を呼んだ。

　搬送先で、呼吸困難などを伴うアナフィラキシー（急激なショック状態）と判明。血液検査の結果、牛乳、小麦、卵、大豆などの食物アレルギーと分かり、医師に食べさせないよう注意された。その後も「牛肉もだめ」「鶏肉も控えて」と指示され「何を食べさせればいいのか悩み、精神的に追い詰められた」と母親。次男は栄養を十分取れず、体格も他の子に見劣りした。

　食物負荷試験を知ったのは４歳の時。医師の立ち会いのもとで原因食材を少量ずつ食べ、症状が出るか見極める。専門病院で受けると、牛乳は１滴でだめだったが、卵黄は全く問題なし。牛肉や鶏肉も大丈夫と分かり、食べられるものが増えた。小学校高学年の今ではソフトボールチームの主将を務める。母親は「あのまま食べずにいたら、どうなっていたか」と振り返る。

　厚生労働省研究班の「診療の手引き」によると、原因食材は鶏卵、乳製品、小麦のほか、魚、果物、肉など多岐にわたる。発症を心配するあまり、食べられるものまで敬遠する人は少なくない。

　負荷試験は０６年から９歳未満には保険適用となり、実施する医療機関が増えた。国立成育医療研究センター（東京都世田谷区）の斎藤博久副研究所長は「食べる物を制限し過ぎ、栄養失調や脳が萎縮した子もいる。ぜひ活用して」と訴える。実施医療機関は食物アレルギー研究会のサイト（ｈｔｔｐ：／／ｗｗｗ．ｆｏｏｄａｌｌｅｒｇｙ．ｊｐ／）で確認できる。（中西拓司が担当します）

筋肉痛は年をとれば遅れてくると思ってたけど

運動をして、あくる日に筋肉痛がおこると、俺はまだまだ若いんだと思っていた。

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筋肉痛発症までの時間を左右するのは、年齢ではなく運動の質にあった。
たとえば軽めのダンベルを何度も上げ下げするような持続的な運動は、比較的早期に筋肉痛を引き起こす。
しかし、筋肉痛はじつは研究途上の分野。その発生要因すら、まだ完全には解明されていないのだ


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筋肉痛発症を左右するのは運動の“質”

寒さにかまけ、ついつい運動不足になりがちな今日このごろ。これでは体がなまってしまうと、おもむろに筋トレを始めてみたら、久々の運動で今度は筋肉痛に苦しめられたりして…。やはり、体のメンテは日々の努力が大切だと痛感させられる。

ところで、我らの世代にとってもそろそろ他人事ではないのが、筋肉痛は年を取るほど遅れてやってくるという噂。運動後、肉体の若さをはかるひとつのバロメーターになるだけに、これは真相が気になるところだ。池袋スカイクリニックの須田 隆興先生に聞いてみよう。

「年を取ると筋肉痛が遅れてやってくるという、科学的な検証はじつはされていません。筋肉痛が発生するまでの時間を左右するのは、年齢ではなく運動の種類であるといわれています。瞬発的な運動（つまり短くて高負荷な運動）ほど筋肉痛は遅れて発生し、逆に、軽めの運動をじっくり行った時などは、筋肉痛は早めに発生するんです」

筋肉への負担の量は、運動時間と負荷の大きさで決まる。そのバランスによって筋肉にかかる負担の種類が変わり、筋肉痛発症までの時間を左右するというのが真相なわけだ。それを踏まえたうえで、須田先生は次のようにも語る。

「ただし、体感的なものとしては、加齢とともに筋肉痛が遅れてやってくる現象はあると思います。それは肉体の老化によるものではなく、同じ運動量であっても加齢とともに体への負担が大きくなり、体の反応が変わってくるためです」

確かに、若かりしころの肉体にとっては軽度の運動でも、現在の自分にはそこそこ重労働であったりするギャップは、いかにもありそうだ。

ちなみに筋肉痛は、筋肉疲労によって溜まる乳酸によって引き起こされるという説がよく知られているが、須田先生によれば、最近では「筋肉が運動によって細かく破壊され、炎症を起こす」ことによるという説が有力だそう。

「この説が本当なら、加齢は筋肉痛発生までの時間を遅らせるというよりも、加齢によって筋肉の再生に時間がかかるようになることで、筋肉痛を長引かせる方に作用するかもしれませんね」

うーむ。運動直後に筋肉痛を覚えて、「俺もまだまだ若いな！」なんて喜んでいた自分が恥ずかしい…。

「基金訓練給付金」という、 生活支援制度がある

　　
「基金訓練給付金」のご紹介です。
　　
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厚生労働省が推進する「緊急人材育成支援事業」では、

ハローワークの基金訓練を受講すると「基金訓練給付金」という、

1ヶ月10万〜12万円を最長で1年間受給出来る制度があります。
　

【緊急人材育成支援事業】
http://www.mhlw.go.jp/bunya/nouryoku/training/dl/training01m.pdf
　 しかし、給付金を受給するには7つの条件を満たす必要があり、
　
すべての方に適用されるものではないのですが、
　
人によっては十分に助かる制度だと思いますのでご紹介しますね。
　
「知らなかっただけで損をする」ということのないように気を付けましょう！



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