入浴しよう

入浴しよう 著　者： ドクター

最近は入浴せずにシャワーで済ませる人が多いようです。


お湯につかる（入浴する）ということは、好きな温度で体を包むことができるということなんです。
温度があるということは、体を温めると体は熱を逃そうとしますので、血液がぐるぐる回るので血行促進になるわけです。


お湯の中には浮力がありますから、体が重力から解放されて体の力を思いきり抜くことができるので、入浴によって血液が自由に回って血行促進効果があるというわけです。

それによって、例えば肩が凝ったなと感じる時は、疲労物質が血管の中にたまっているんですね。
入浴によって血行促進が良くなることによって、疲労のかたまりがどんどん流れて落ちていってくれる、疲れが取れるという入浴効果があります。

血行促進効果で疲れが取れる。そして、入浴には老化防止効果もあります。

それから、新陳代謝に必要な栄養分などはすべて血液から得ているので、
血行が良くなればなるほど体は元気に、細胞の新陳代謝も良くなるんです。
そうすると脂肪が燃えやすくなりますし、細胞が元気でいられる。

皆さんきちんと入浴しましょうね

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