今になってというわけでは無いけど、パパイヤ鈴木氏の減量成功の話題を知ってから、気合を入れなおしてダイエットを継続中。
…だけど、一定の体重からそれ以上がなかなか超えられず、そこから増えたり減ったり、現在まで目立った進歩なし。固太りの体なのか、現状の運動量と食事量で減らないなら、もうちょっと厳しくしないといけないのだろうか。筋トレも加えてるのに。(汗) １年前に第１目標をクリアした時は、「この調子なら！」と凄く嬉しかったんだけどなぁ。
現在、○５ｋｇ。もう一度あの喜びを味わうために、あと５ｋｇ減らすべく、減量に励む日々が今年も続く…
３年前のウォーキングから始めたジョギングでしたが、今日で目標にしてた１０ｋｍ完走がようやく達成できました。ここまで走ったのは高校の体育の授業やマラソン大会以来です。(^^;
正直なところ、１時間１０ｋｍもひたすら走り続けるのが退屈＆面倒で、なかなか実行に踏みきれませんでした。(汗) ゲームでもSTGで周回ループだと、何周もクリアするのでさえ苦痛に感じる方だったりします。(^^;
最近ちょうど新聞にフルマラソン（４２．１９５ｋｍ）を無理なく目指すための連載がやってて、体重×１ｋｍが消費カロリー数とか、１時間１０ｋｍぐらいのペースで会話できるぐらい等、そんな感じでいろいろ解説していて、それに刺激を受けたのが今回のきっかけ。
今現在自分が走ってるペース・周回（城周り５周６．５ｋｍ・４０分弱）では、一回の食事のカロリー数よりまだ足りてないし、ジョギング中の会話も未だにちょっときつかったりするので、これ以上の距離を今後増やすかどうか考えてたんですが…
実際走ってみると、６周目までは体も調子よく足も動いてたのに、７周目途中から足が妙に重くなった感じが。腰から上だけは調子よく息切れも特にないので、余計に違和感を感じます。(汗) ラスト周回では、足の裏からベッタリ地面に張り付く感じで、走り終えたころは腿から下だけがいつもと違う疲労感でした。
フルマラソンまで目指すつもりもありませんが、もうちょっと体重が絞れたら、軽く１０ｋｍぐらいは楽に走れるんでしょうけどねぇ。まぁ、その減量のために走ってるんですが。
体重測定以外で、最近測ってるジョギング（城周り１．３km×５周）の時間のメモ。
昨年末に初めて５周走ると決めて走り始めた頃は４８分～５０分ぐらい。徐々に慣れていったら、携帯のストップウォッチで正確に測って、おおよその走りきれる基準時間を決めて測定。徐々に時間も短くなっていき、先月までの平均が約３８分前後で、ベストが３７分３０秒（７分３０秒／周）。
ただ、あまり速度や時間を意識しすぎたのか、４日前には走ってる最中に右肩は何故か張るは、左肘が痛むは、３周ちょっとで体力が尽きて走れなかったりと、最近はちょっと体調不良気味でイマイチ。
それでも、とりあえず昨日でようやく記録更新して、３７分２０秒（７分２８秒／周）。更に今日は大幅に伸びて、３６分３７秒（７分１９秒／周）。
当初は時速８kmぐらいだったので、時速10.4kmで走れるようになった現在で、ようやく人並みの速さでジョギングできるようになったと言う事でしょうか。（＾-＾； それでも、実質全力で必死に走ってる状態ですので、ジョギングしながらおしゃべりは絶対無理ですが。(汗)
他にジョギングされてる方々にも、あっさり追い抜かれてしまってますし、以前は小学生にも抜かれてました… 学生の走りなんか見ると、本人は軽く走ってる状態でも、私にはランニング並の速さ。余裕持って走れるまでの体力は、まだまだ足りないようです。（￣▽￣；
それ以前にこれだけ走っても、最近は体重が全然減ってない…orz
毎日お城周りを同じ時間帯に走っていると、大体同じように走っている人たちに会うのですけど…
１．ハンドパワーのオバさん
一周目の途中、お堀の柵の前に立って何やら拝んでいるオバさんが居た。２、３日前にも見かけたかな？と思いつつ、後ろを通り過ぎる際によく見てみると、何やら片手をお堀に向けてかざして念じてる？模様。(汗) 先日TVで見たマリックのハンドパワーを思い浮かべてしまったが、もしかして何かお堀の中で何か見えてるか感じてます？？(^^; と、内心思いつつ、そのまま通過。
２．応援団の練習？？
二周目の途中で、突然「ウォーッ！！」と叫び声が聞こえてビックリした。(汗) 走りながら周りを見ると、下のお堀の中の歩道にてジャージ姿の青年？２人が手を後ろに組んで直立不動で叫んでいたらしい。後ろにはジャンパーを羽織った別の人もいる。すぐ側には高校もあるので、そこの応援団の人だろうか？？ 走ってたこっちに向こうも気づいたのか、大声を出したのを聞かれて何となく恥ずかしそうにしてたようにも見えた。(^^;;
３．酔っ払いの兄ちゃん？
三周目を走っていると、向こうから凄いスピードで蛇行運転しながら自転車を漕いで走り過ぎる茶髪の人とすれ違った。夜でも車の通行量があるので、大丈夫かなぁと思いつつそのまま走っていってたら、三周目の2/3を過ぎたあたりで「カン！カン！…」と遠くから音が鳴っている。
？？と思いながらそのまま走ってたら、街灯のポールを片手でガンガン叩きながら、携帯プレイヤーのヘッドホン？から夜のお堀に響き渡るぐらいの音量を出しつつ、下をうつむいて自転車に乗ってたたずんでいるさっきの茶髪の兄ちゃんが… 何かこう言う場面はやだなぁ、と思って側を通り過ぎるものの、特に何にもなし。
酒にでも酔ってたんだろうか。パトカーもお城周りを定期的に回ってるので、見つかったら間違いなく怪しまれて尋問されてもおかしくない感じ。ちゅうか飲酒運転だよなぁ、自転車でも。
と、今日に限ってこんな事があったものの、一周まわるごとにその人たちはすぐにどっかへ行ってしまってしまってて、あとは五周するまで誰にも会いませんでした。
一体、今日は何だったんだろうか…？？(汗)
