体重測定以外で、最近測ってるジョギング(城周り1.3km×5周)の時間のメモ。
昨年末に初めて5周走ると決めて走り始めた頃は48分~50分ぐらい。徐々に慣れていったら、携帯のストップウォッチで正確に測って、おおよその走りきれる基準時間を決めて測定。徐々に時間も短くなっていき、先月までの平均が約38分前後で、ベストが37分30秒(7分30秒/周)。
ただ、あまり速度や時間を意識しすぎたのか、4日前には走ってる最中に右肩は何故か張るは、左肘が痛むは、3周ちょっとで体力が尽きて走れなかったりと、最近はちょっと体調不良気味でイマイチ。
それでも、とりあえず昨日でようやく記録更新して、37分20秒(7分28秒/周)。更に今日は大幅に伸びて、36分37秒(7分19秒/周)。
当初は時速8kmぐらいだったので、時速10.4kmで走れるようになった現在で、ようやく人並みの速さでジョギングできるようになったと言う事でしょうか。(^-^; それでも、実質全力で必死に走ってる状態ですので、ジョギングしながらおしゃべりは絶対無理ですが。(汗)
他にジョギングされてる方々にも、あっさり追い抜かれてしまってますし、以前は小学生にも抜かれてました… 学生の走りなんか見ると、本人は軽く走ってる状態でも、私にはランニング並の速さ。余裕持って走れるまでの体力は、まだまだ足りないようです。( ̄▽ ̄;
それ以前にこれだけ走っても、最近は体重が全然減ってない…orz