私が通っているジムは市体育館内にあるトレーニングルームである。
月の定期券は2300円、市によってはその前後の価格なので、民間のジムに比較するととても安価である。 民間ジムとの差はそれほどないのではない？ マシーンなどの種類や有酸素運動のランニングマシーン、サイクルマシーンなども十分な数があるし、ベンチプレス、スクワット、デッドリフトなども十分揃っている。 ダンベル、ＥＺバー（Ｗバー）などもあるので、筋トレをするために必要な器具は揃っている。
時間も朝9時から夜9時まで自由に時間制限なしで使用可能である。
月曜日の定休日以外は土日、祝日も通常時間通りに開館しているので、土日は少し混雑しているけど、夕方になると意外と空いているので、自分のペースで順番にトレーニングすることが出来る。
ジムの会費は高額だと言う概念からするとかなり安くトレーニング出来るし、今のジムで必要十分だと実感している。
そのジムの新型コロナ対策で今月から閉館になり、17日からの再開も延期されて、今月31日までの閉館が決まった。
結局は1か月間はジムでトレーニングすることが出来なくなった訳で、家トレをすることが必要だろう。 それはある程度想定していたので、家トレできるようにダンベルとベンチを息子から譲ってもらい、家トレを続けている。
昨日はほんの少しだけ上腕筋を鍛えただけで、何もしなかった。 勤務明けで疲れていた事もあるけど、やはりジムに行っている時に比較するとモチベーションが上がらない。 今日、明日が公休日なので、家トレをしっかり出来ることもあるけど、やっぱりやる気を出すためにネット動画などで刺激する必要がある気もする。
今日はしっかりと疲れも取れているので、胸筋、上腕筋、三角筋、三頭筋、スクワット、腹筋と全身をトレーニングする。 ダンベルプレス、ダンベルフライは最大重量片手２０Ｋｇだけど、この重量で十分に刺激を与えることは可能である。
ジムと同じようにトレーニングするには無理があるけど、マシーンなどが使用できないので、それに代わるダンベルでトレーニング出来る
