この所の猛暑続きにはホント参ってしまいます。
仕事中は当然汗びっしょりで、2回～3回は着替えるためリュックは着替えでいっぱいです。
熱中症にならないため、水分はヒマさえあればとっています。
ところで、健康のため毎日飲み食いしているものがあります。
朝
・明治プロビオヨーグルトPA3・・・尿酸値の上昇を抑える。
・バナナ・・・栄養素が高い。
夜
・ヤクルト1000・・・ストレス緩和、睡眠の質向上、腸内環境改善。
・Lunaバニラヨーグルト・・・ただ好みで食べている。
身体にどれだけプラスになっているかは不明ですが、マイナスにはならないと思っています。
イッシー
