健康診断の結果は、相変わらず同じ傾向

10月に年1回の健康診断を受けましたが、その結果が今日、自宅に届きました。

　　　毎年、同じような結果で、中性脂肪・ＬＤＬ(悪玉)コレステロール・尿酸の数字が基準値を超えています。

　　　昨年は他にも悪い箇所があり、再検査をしましたが、今回は少しはマシですが、やはり、再検査の指示がありました。


　　　　　悪い結果が出た3項目は、内臓脂肪の過剰蓄積であり、心筋梗塞・脳梗塞の発症リスクを高めるとされています。

　　　腹八分目と適度な運動を心がけて下さい、とのアドバイスがありました。

　　　確かに、食べる量が多い傾向が続いていますが、食べたいものを我慢するとストレスが溜まるような気がします。

　　　まあー、良く歩いているし、食物繊維や魚もバランス良く食べているので、そんなにも心配はしていません。

　　　　　イッシー