夏場の風呂、あなたはシャワー派？それとも浸かる派？

　毎朝、新聞を取りにマンション　　の一階にある郵便受けに行きます。
今朝は外に出たとたん、結構涼しさを感じましたが、日毎にそんな朝が増えてくるような感じがしないでもないです。

　また、セミの鳴き声も一時の勢いがないようだし、秋もその辺に来ているのでは・・・

　でも日中は相変わらず　“くそ暑い”　ですね。


　
　ところで皆さん、風呂　　の話ですが夏場は浴槽につかっていますか？
それともシャワーで済ましているんですか？

　私も含めてシャワーで済ましている人が多いと思いますが、やはり入浴した方がいいみたいですね。(分かっているんだけどね)


　クーラーの効いた室内で1日過ごすと、体は思っているよりも冷えているそうです。
　また、乗り物や商店、飲食店などクーラーの効いている場所が多く、非常に暑い外と、非常に涼しい屋内との出入りを繰り返すと、それによって自律神経の働きが乱れて体温調節がうまくできなくなるなど、体の調子を崩す　　　ことにもつながることは、皆さんよくご存じだと思います。

　
　お風呂で血行を良くし、1日の心身の疲れをとることは重要で、基本的には、ぬるめのお風呂にゆっくりつかることが、体に負担をかけず、血行を良くし、リラックスできる入浴法ですよね。


　
　特にストレスを強く感じている人は「半身浴20分」が効果的で夏場は38℃程度がいいみたいです。
　ちなみに、半身浴は「みぞおちの下くらいまで」つかるといいそうで、
また、肩こりには「全身浴10分」が良く、シャワーで済ませるのとは段違いに肩が柔らかくなるそうです。


　
　当方も、夏場は週一回、日曜日に風呂につかるような事にしていましたが、
簡単なシャワーで済ましちゃってます。
　汗をかいた上に、風呂上りに汗がドバッと出て　　どうもイヤって思いませんか？
　ｂｙ　イッシー