続いて「おにぎり」

で、雰囲気に酔い、トークに酔い、味に満足し店を出ると

「こめばくいたかね！(お米を食べたいね！)」
と意見が一致し、いざ
「かにや」へ。

「かにや」は高校生の時も行ってた。

カウンターに具の入った壷がたくさん並んで、そこの中から具を取り出し、おにぎりの木枠の中に炊きたてご飯と具を入れて、押し出すと見事な三角形のおにぎりが出来上がる。

「サケ」と「タラコ」を注文し、「赤だし」をすする。

またまたセンス良すぎのお店。

ダイエット？

美味いの食べれなくなるダイエットなんて、、、意味ない！

ストイックになるのは学生時代にさんざんやってきたしね。(なぁ匠。)

鶏の唐揚げ

長崎駅に高校時代からの友人の出迎えがあり改札出ると同時に

「ばんめしどげんすんね？(晩御飯どうする？)」

との話になり、友人が僕に

「わいのくいたかとこにいくけん！(お前の食べたい所に行くよ！)」

と言ってくれたのだが僕は店があまり分からないので

「おいはあんまいわからんけんがわいのよかとこにつれてかんね(僕はあんまり分からないから君の良いと思う所に連れて行ってよ)」

と返しました。

で写真の唐揚げ専門店
「江戸善」

カウンターで唐揚げを食べる。
ビールを飲む。
ただそれだけ。
雰囲気最高！
年季入ってる。
友人のセンス抜群！
ツボを心得てる。

一路長崎へ

少しの間、長崎に帰ります。
長崎では昨晩、佐世保にて乱射事件があったばかり。
インストラクターの女性と一般の男性が亡くなったと報道で知りました。
以前同じ職種でしたので、特に心が痛みます。

朝からみのもんたが「銃をとりあげればいい」と言っていました。
うーむ、、と思います。
確かに正論であるとも思います。

包丁があり、その道具は「料理を作ること」を目的に使われます。
しかし、殺人に使われてしまう事も起きてしまいます。

今更
「包丁は人を傷つけるためではない」
なんて至極当たり前の事は言わなくても誰もが分かっています。

分かった上でやっているのです。
弱いです。
弱いからこそ「力」を手に入れた時にどう使うか、使い方が分からない。

格闘家は自分が本気出して素人を殴ったらどうなるか分かってます。
分かってるから「力」をコントロールするのです。
本当に実力があるからです。

「力」を手に入れた時にこそ、改めて自分自身を見直す事が大切だと思います。

猛烈な筋肉痛

ここを乗り越えれば！

この猛烈な筋肉痛を乗り越えれば！

体作りに必要な材料が悪いと

「違法建築」

みたいな脆い身体になるから

そこも少しは（笑）気を使って取り入れよう。

具体的な傾向と対策

という訳で対策を練る事にします。
【傾向】
①いつも口癖として来年は！という。
②時間に追われるとストレスが増える。
③食べる量以前と変わらない。
④運動量がほぼゼロ。
【対策】
①思い立ったら吉日！作戦、すぐに行動する。
3日坊主を繰り返す。
②長崎時間を排除(笑)
余裕をもち行動！
③これが、、、無理！美味しいの食べたいもんなぁ。。水分でお腹膨らませるか。。
④一日300キロカロリーは消費する！やっぱり歩くしかないなー。

目標は体脂肪量を12kg落とす！
って事は
脂肪1kg減らすにはは9000キロカロリー必要だから、、

一日当たり
食事で300キロカロリー減らして
運動で300キロカロリー消費して合計600キロカロリー消費目標。
とすると
一ヶ月の消費カロリーは
600キロカロリー × 30日 = 18000 キロカロリー

一ヶ月で約2kgの油(脂肪)が無くなるという訳か〓。
12kgの油を無くすには、約6ヶ月。

なんかやれそう！

まずは筋肉付けて、燃やし易い身体のベース作りだなぁ。
ウィーフィットでもやるか。(なんかこの時点で怪しい雲行)