【全編配信】退官直前に“逆転無罪”を連発した裁判長 “弁護士記者”が謎に迫るミステリー｜逆転裁判官の真意〈カンテレ・ドキュメンタリー〉
コーチングの原則や実践は、世代を超えて引き継がれてきましたが、その正確性や妥当性について客観的な評価がほとんど行われていないのが現状です。
例えば、コーチが「私のプログラムで選手が勝てるようになったら、それで十分じゃないですか？」と言ったとします。しかし、勝てる選手は何人いるのでしょうか？そして、勝った選手と負けた選手（怪我をしたり、脱落したり、燃え尽きたりしたスイマー）の割合はどれくらいなのでしょうか？
スポーツでは、成功したコーチを評価する際に、一回の大きな勝利のために複数の失敗を見過ごすという大きな偏りがあります。これに当てはまるプログラムやコーチをいくつか思い浮かべることができるでしょう。そして、私たちはごく一部の成功例によってのみ「検証」された固定されたプログラムをスイマーに繰り返し試しているのです。
遺伝的に幸運な一部の選手は成功するかもしれませんが、そうでない選手も多くいます。「それが競技スポーツの冷酷な現実です」と聞こえてきそうですが、これは怠惰な答えです。現代には、もっと賢明で、より良い方法があると思います。
~このように考えてください。
回復を優先するアスリートとそうでないアスリートのトレーニング効果の差は、鈍い道具を扱う職人と鋭利な道具を使う職人の差に匹敵します。
前者の場合、すべてに時間がかかり、効果が低くなります。
熟練の職人が良い仕事をするために道具を研ぐことに時間を投資する重要性を知っているのと同じように、アスリートも最適なパフォーマンスを得るには適切な回復の価値を認識する必要があります。
アスリートが道具の手入れや研ぎを怠ると、結果を達成するにはさらに多くの努力が必要となり、「ハードワーク」の必要があります。
適切なメンテナンスを行わずに放置されている場合、どれだけ努力しても望ましい結果は得られません。
職人が道具の手入れを怠るのと同じように、アスリートも重大な結果に直面します。
ツールが壊れると、頻繁な「修理」に費やすダウンタイムが長くなり、トレーニングの生産性に悪影響を及ぼします。~
錆びた自転車でトレーニングをしても、レース運動様式でトレーニングはできていない。
〜前回の投稿へのコメントの一部を読むと、「本格的な」オーバートレーニングがどれほど深刻であるかを表現できたかどうかわかりません。
重要なことだと思うので、この個人的な経験を共有します。
私が初めてオーバートレーニングにさらされたのは、一緒にレースをした水泳仲間のことでした。彼女はこの地域でトップの若手水泳選手であり、オーストラリアの同世代の水泳選手の中でもトップでした。彼女は地元の大会でエントリーしたものすべてに勝ち、代表チームへの道を進んでいた。
14 歳か 15 歳になると、彼女のパフォーマンスは低下し始めました。いつもなら体一つ上をいく女子たちに負けていた。
試合では彼女はいつもと違って見えた。彼女は、元気でエネルギッシュな人から、目が曇って、そこにいることに満足できない人になりました。結局、私は試合で彼女に会わなくなりました。
しばらくして、彼女の両親から彼女が慢性疲労症候群と診断されたことを聞きました。彼女はもうトレーニングできないところまで来てしまった。彼女はベッドから起き上がるのが困難になるところまで来ていました。
彼女の学校での成績は下がり始め、両親は彼女を連れ出して自宅で勉強させなければならなかった。つまり、ハードなトレーニングが彼女の健康と人生全体に多大な悪影響を及ぼしていたのです。
この話は、ほとんどの人が予想しているよりも一般的です。率直に言って、多くの年齢層のコーチは、若いアスリートのトレーニングの適切な「投与量」を知る適切な資格を持っておらず、多くの場合、「難しいほど良い」というアプローチを採用しています。
私たちはコーチのトレーニングをより適切に行う必要があり、間違ったやり方をすると重大なリスクが生じることを選手、保護者、コーチにもっと適切に伝える必要があります。〜
Alan Couzens
〜私が「強度の調整」と表現するようになったものの一例として、新聞で読んだ記事によれば、ある国の代表チームのコーチが「しきい値トレーニングはストレスが多くて得るものが少なすぎるため、あまり行っていません」と興奮して語っていました。
まず第一に、もちろんコーチが新聞でそのトレーニング方法について引用される場所はあまりありませんが、ノルウェーではそれはかなり普通のことでした。
この時期、ビョルン・ダーリーやトーマス・アルスコアなどの偉大なスキーヤーがこのコーチの指導のもとで活躍していましたので、これは本当に重要でした。〜
スティーブン・サイラー博士
